Nový Fitness Club Třinec. Naše fitcentrum Fitness Club Třinec je vybaveno stroji a čínkami Italské značky světové kvality PANATTA, disponuje také prostorově rozlehlou funkční zónou, kde je zaručena možnost cvičení s vlastní váhou, Kettlebelly či TRX a nejen to. Kardio zóna fitcentra Fitness Club Třinec obsahuje bežecké
Intenzivní 8minutový trénink podle vědců z Orlanda. Nový koncept cvičení podle floridského Institutu lidské výkonnosti kombinuje oba klíčové typy cvičení: s vlastní vahou i kardio trénink. Jedná se o sekvenci 12 cviků, z nichž každý provádíme 30 sekund. Následuje 10vteřinová pauza před dalším cvikem.
Pokud ale chcete zkusit něco nového, nabízíme vám 17 nejefektivnějších cviků na zpevnění středu těla, které zpestří vaši tréninkovou rutinu. Silné jádro slouží jako opora páteře a potřebná prevence úrazů. Pokud pravidelně posilujete střed těla, usnadní vám to i další fyzické aktivity, čímž rychleji
Když se mluví o cvičení s vlastní vahou nebo dokonce o cvičení obecně, klik je jeden z prvních cviků, který lidi napadne. A to je dobře. Klik představuje jeden z nejzákladnějších pohybových vzorců, kdy vyvíjíme tlak skrze paže s cílem se buď od něčeho pomocí rukou odtáhnout anebo od sebe něco pomocí rukou odstrčit.
Tenhle šestitýdenní vyvážený plán zaměřený na vytrvalost ti pomůže shodit kila a dostat se do formy. Cvičení s vlastní vahou Čtyři týdny cvičení bez zátěží, ve kterých zapracuješ na síle a zlepšíš si svalový tonus.
. 307 130 100 469 189 464 88 103
cvičení s vlastní vahou plán
